Sí, los expatriados pueden encontrar la mayor parte de los alimentos que se utilizan en Panamá, especialmente alrededor de Coronado, pero las marcas importadas y los productos especiales son generalmente más caros y pueden no estar siempre en stock. La economía del dólar de Panamá y el flujo constante de importaciones mantienen los supermercados razonablemente bien abastecidos. El mayor ajuste es aprender qué alimentos son asequibles localmente, qué artículos llevan una prima de importación, y dónde comprar cuando un producto en particular no está disponible.
Para comestibles cotidianos, productos locales, arroz, frijoles, huevos, pollo, cerdo y mariscos son fáciles de encontrar. El queso importado, el vino, los alimentos empaquetados, los productos de dieta especial y algunas frutas y verduras cuestan más de lo que muchos recién llegados esperan. Con un poco de flexibilidad, y más de una parada regular de compras, puedes comer bien sin soplar tu presupuesto. Esta guía explica lo que los expatriados pueden y no pueden encontrar con confianza, más dónde comprar a lo largo de la costa Coronado.
Si sigues siendo orientado, el Directorio Digital de Coronado es un punto de partida útil para encontrar negocios y servicios locales.
¿Qué comida es abundante y asequible en Panamá?
Panamá cultiva una cantidad sustancial de su propio alimento, y los productos producidos localmente son generalmente donde su presupuesto de la compra se extiende más lejos. Se espera una fruta tropical excelente, barata como piña, papaya, mango, plátano y plátano, junto con grapas como arroz, frijoles, huevos frescos, pollo y cerdo.
Los mercados locales de productos y los puestos de carretera pueden ofrecer un mejor valor que los supermercados, en particular cuando las frutas y verduras están en temporada. La calidad de los productos tropicales también es un gran beneficio: los productos cultivados localmente son a menudo seleccionados mucho más cerca de cuando los compra que los productos importados.
El marisco es otra ventaja de vivir en la costa del Pacífico. Los pescados y mariscos frescos están ampliamente disponibles en la región y cuentan con una excelente cocina local. El mejores restaurantes en Coronado ofrecen muchos ejemplos de cómo las cocinas locales usan los mariscos y producen la zona.
¿Qué comestibles son importados y más caros?
Los supermercados de Panamá llevan una buena selección de productos internacionales, pero las marcas familiares y los productos especializados suelen costar más cuando se han importado. Los expatriados deben presupuestar más para:
- Quesos importados, carnes curadas y aperitivos empaquetados de América del Norte y Europa.
- Especialidad y productos sanitarios, incluyendo alimentos sin gluten, suplementos particulares y ingredientes de horneado de nicho.
- Vino importado, cerveza artesanal y espíritus, que puede ser notablemente más caro que en casa.
- Algunos productos frescos, incluyendo manzanas, uvas, bayas y ciertos verdes frondosos que no se cultivan localmente o no siempre están disponibles.
- Marcas y sabores específicos de salsas, café, cereales, condimentos y otros alimentos empaquetados.
Esto no significa que tengas que renunciar a tus alimentos favoritos. Por lo general significa combinar productos importados con alternativas locales asequibles y tratar artículos difíciles de encontrar como compras ocasionales. El Costo de vivir en Coronado guía proporciona más contexto para la planificación de un presupuesto de alimentación mensual típico.
¿Dónde pueden los expatriados comprar comestibles cerca de Coronado?
El área Coronado está bien servida para una ciudad su tamaño. Para una tienda semanal completa, los supermercados más grandes proporcionan la selección más amplia de grapas locales, básicos del hogar y productos importados rotativos. Supermercados Rey Coronado en la Vía Interamericana y Super 99 Coronado en el centro comercial Coronado hay dos de los principales supermercados que usan los residentes.
Para productos frescos, locales y artesanales, haga tiempo para El jueves Marketplace en Coronado. Es un lugar útil para buscar productos, alimentos preparados y proveedores de especialidades. Para pan y panadería, Delicias Margot en la carretera Panamericana ofrece productos que pueden no ser parte de una gran tienda de supermercados.
Las ciudades de playa más pequeñas también tienen barrio minisúpers. Estas tiendas son convenientes para bebidas, aperitivos, artículos básicos de despensa y necesidades de última hora, aunque generalmente no ofrecen la misma gama que los supermercados más grandes. Muchos residentes usan minisúpers para realizar viajes entre grandes compras.
¿Puedes encontrar comida americana y europea en Panamá?
Muchas de las categorías populares de alimentos americanos y europeos están disponibles en Panamá, especialmente en supermercados más grandes y áreas con comunidades de expatriados establecidas. Usted puede encontrar salsas importadas, cereales, aperitivos, quesos, café, ingredientes para hornear, vino y otros productos familiares.
La limitación es la consistencia en lugar de ausencia completa. Un producto disponible una semana puede estar fuera de stock el siguiente, y una marca en particular puede ser reemplazada por otra opción importada. La selección es generalmente más amplia en la Ciudad de Panamá, por lo que algunos expatriados combinan las compras locales con un viaje ocasional a la capital para artículos especiales.
También vale la pena revisar varias secciones de una tienda en lugar de buscar sólo la marca que usted sabe. Los sustitutos locales pueden almacenarse junto con productos importados, y las etiquetas en español pueden hacer que los ingredientes familiares sean menos evidentes al principio.
Cómo encontrar artículos difíciles de conseguir
Tarde o temprano, usted buscará una salsa particular, café, ingrediente de horneado, suplemento o producto de dieta especial. Estas estrategias facilitan la búsqueda:
- Usa más de una fuente. Ninguna tienda tiene todo, tantos residentes combinan un gran supermercado con el mercado del jueves, una panadería, un minisúper o un viaje ocasional de compras de la Ciudad de Panamá.
- Compra favoritos importados cuando los vea. El stock puede ser inconsistente, por lo que es razonable comprar algunas unidades de un producto que utiliza regularmente.
- Pregunte a los residentes locales y grupos de expatriados. Los cambios de disponibilidad, y las personas que viven cerca a menudo saben qué tienda actualmente lleva un artículo específico.
- Búsqueda por ingrediente, no sólo por marca. Una alternativa local o regional puede funcionar también en una receta.
- Manténgase flexible con la planificación de la comida. La planificación en torno a lo fresco y disponible reduce la frustración y los desechos alimentarios.
Cómo los expatriados adaptan su rutina de cocina y comestibles
Los expatriados que comen bien mientras mantienen bajo control los costos de alimentación a menudo construyen comidas alrededor de ingredientes locales en lugar de tratar de recrear su antigua lista de compras exactamente. Pescado fresco, pollo, arroz, frijoles, plátanos, fruta estacional y verduras disponibles localmente proporcionan una base práctica para las comidas diarias.
Las compras con más frecuencia también pueden funcionar mejor que un gran transporte semanal. Los productos tropicales pueden madurar rápidamente en el calor, por lo que comprar cantidades más pequeñas y subir durante la semana ayuda a mantener la fruta y las verduras frescas. Una visita de mercado para productos estacionales, combinada con un viaje de supermercado para los grapas de despensa, es una rutina útil para muchos hogares.
Con el tiempo, la mayoría de los recién llegados desarrollan una lista personal de sustitutos locales confiables. Esta es a menudo la manera más fácil de reducir el costo de los comestibles importados sin renunciar a las comidas e ingredientes que disfrutan.
Comer alrededor de la costa Coronado
Las frutas son sólo parte de la experiencia alimentaria en Panamá. La costa Coronado ofrece una zona económica fondas, restaurantes casuales, restaurantes frente a la playa y cocinas internacionales. Comer puede ser una manera conveniente de probar platos panameños mientras estás aprendiendo dónde comprar y cómo utilizar ingredientes locales.
Para las ideas, explore el mejores restaurantes en Coronado y la costa cafeterías y panaderías.
Preguntas frecuentes
¿Pueden los expatriados encontrar comida familiar en Panamá?
Sí. Los supermercados más grandes almacenan muchos productos importados e internacionales, pero marcas específicas y artículos especiales pueden ser más caros o temporalmente indisponibles. Los sustitutos locales son a menudo más fáciles de encontrar y más asequibles.
¿Es más barato comprar alimentos en Panamá que en América del Norte o Europa?
Grapas locales, productos de temporada, arroz, frijoles, huevos, pollo, cerdo y algunos mariscos pueden ofrecer un buen valor. Las marcas importadas, productos de dieta especial, vino, queso y algunas frutas pueden costar más, por lo que el total depende de la cantidad de alimentos importados que compre.
¿Dónde puedo comprar comestibles en Coronado?
Supermercados Rey Coronado y Super 99 Coronado son opciones prácticas para una tienda de comestibles más grande. El jueves Mercado, panaderías locales y barrio minisúpers son útiles para productos frescos, productos horneados y pequeñas compras de top-up.
Compras de alimentos como parte de la solución
Compra de comestibles es una de las rutinas diarias que rápidamente hace que un nuevo lugar se sienta como en casa. La guía supermercados y compras en Coronado se profundiza en las tiendas locales y los alimentos importados. Si todavía está eligiendo un área, nuestros guías a donde vivir en Coronado y viviendo aquí con niños cubre más de la imagen cotidiana.
¿Listo para planear tu despensa? Examine todos los listados de supermercados en el directorio encontrar tiendas y mercados cerca de ti.
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