Una de las agradables sorpresas para las personas que se trasladan a la costa del Pacífico de Panamá es lo fácil que es mantenerse activo durante todo el año. El clima es cálido, la playa está a pocos minutos de distancia, y Coronado ha crecido lo suficiente como para soportar gimnasios reales en lugar de una cinta de correr en un vestíbulo de condominios. Si desea una habitación con aire acondicionado con el equipo adecuado o una rutina al aire libre que aprovecha la costa, esta guía cubre dónde y cómo trabajar alrededor de Coronado.
Gimnasios en Coronado
El ancla para el entrenamiento interior en la zona es Zion Fitness Club en Coronado, que ofrece el tipo de instalación completa de peso libre y máquina que los elevadores regulares esperan. Tener un gimnasio dedicado asuntos cercanos más de lo que los recién llegados se dan cuenta: da estructura a su semana, es un lugar natural para conocer a otros residentes, y significa que usted no depende de las pequeñas salas de fitness que algunos desarrollos de viviendas proporcionan.
Cuando visitas un gimnasio aquí por primera vez, algunas preguntas prácticas valen la pena preguntar por delante:
- Horas y personal. Confirme los horarios de apertura directamente, ya que las empresas costeras a veces mantienen diferentes horas de lo que sugiere un sitio web.
- Términos de membresía. Pregunte si puede pagar mensualmente contra comprometerse a un contrato largo, lo que es útil si todavía se está adaptando.
- Aire acondicionado. En este clima, un piso de entrenamiento bien refrigerado es la diferencia entre una sesión que esperas y una que saltas.
- Clases y entrenadores. Si te gusta la energía de grupo o quieres entrenar, pregúntale qué está en el horario y si los entrenadores hablan inglés.
Usted puede ver las opciones actuales en Archivo de gimnasia, que se sienta dentro de lo más amplio Categoría de Recreación.
Formación al aire libre en la costa del Pacífico
La larga playa plana de Coronado es posiblemente el mejor gimnasio gratuito de la zona. La mañana temprano y la tarde son las ventanas sensibles: la arena es firme cerca de la línea de agua para correr o caminar, el sol es más suave, y la brisa del mar mantiene las cosas soportables. Circuitos de peso corporal, trabajo de movilidad y sesiones de intervalo todos se traducen bien a la playa, y los barrios circundantes son lo suficientemente tranquilos para un ritmo constante o ciclo.
Un ritmo semanal realista para muchos residentes se parece a sesiones de gimnasio estructuradas dos o tres veces a la semana emparejadas con cardio playa y paseos de recuperación en los otros días. La hidratación no es opcional aquí; la humedad saca más de ti que un clima norte, por lo que llevar agua incluso para cortos paseos.
Recuperación y bienestar
Fitness no es sólo el entrenamiento. Después de una semana dura, el local spas y estudios de masaje son una parte genuina de un estilo de vida activo, ayudando con las caderas y los hombros apretados que vienen del entrenamiento en el calor. Tratar la recuperación como parte del plan es lo que mantiene a la gente consistente durante meses en lugar de quemar en las primeras semanas.
Deportes acuáticos como fitness
Si una sala de pesas sin ventanas no es su idea de ejercicio, la costa ofrece algunos de los entrenamientos de cuerpo completo más exigentes que encontrará en cualquier lugar. El Water Sports category es profundo, especialmente alrededor de la península de Punta Chame de bloque de viento. Escuelas de Kiteboard tales como Panama Kite Center te puso a través de una sesión de núcleo serio y hombro sin que nunca se sienta como el gimnasio, mientras que la instrucción de surf de Panama Surf School construye fuerza y equilibrio de remo. Muchos residentes rotan estos en su “cardio” durante la semana.
Golf y actividad de bajo impacto
Para una manera más suave pero genuinamente saludable de pasar una mañana, el golf se teje en el tejido de esta costa. Caminando un curso, o incluso una sesión de gama, te mantiene en movimiento durante horas. La región tiene opciones de standout cubiertas en nuestra pieza de compañero en golf en Coronado, y puede navegar directamente en los cursos Archivo de golf. Movimiento de bajo impacto como este es especialmente valioso para los jubilados que quieren mantenerse activos sin golpear sus articulaciones.
Construyendo una rutina que dura
Los residentes que se quedan aptos aquí son los que anclan su semana a algo confiable: una membresía de gimnasio, un tiempo de descanso, un paseo en la playa con un vecino. Llegar a todo es lo suficientemente fácil una vez que se ordena el transporte, que cubremos en nuestra guía para turismos en Coronado. Un corto paseo abre gimnasios, cursos y playas a través del pasillo en lugar de limitarte a lo que está a poca distancia.
La aptitud también encaja en la imagen más grande de establecerse cómodamente. Si sigues pesando el movimiento, nuestra descripción honesta de la pros y contras de vivir en Panamá y el detalle costo de vida en Coronado guía ambos ayudar a establecer expectativas, y el más amplio moviéndose a la guía Coronado unen la logística. Una rutina diaria activa, resulta, es una de las cosas más fáciles de proteger cuando se reubica aquí.
Comienzo
Escoge una opción interior y una opción al aire libre, pruébalos ambos en tus dos primeras semanas, y deja que se forme un ritmo desde allí. La combinación de un gimnasio confiable como Zion Fitness Club, la playa en su puerta, y la escena del agua y el golf significa que no hay excusa real para perder el impulso después del movimiento.
Examine todos los gimnasios y opciones de fitness en el directorio Coronado.
